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7 Casera Bebida Para Adelgazar

Perder peso puede ser un proceso simple siempre y cuando sepas qué recetas caseras usar. Hay algunas naturales bebida para adelgazar que uso para desintoxicar y eliminar calorías fácilmente sin gastar demasiado dinero en pastillas para adelgazar. Además de ayudarme a perder grasa, estas bebidas también son seguras y saludables para consumir sin efectos secundarios en absoluto.

 

7 Casera Bebida Para Adelgazar

A continuación hay algunos remedios caseros efectivos para bajar de peso rápido que puedes probar. Aquí están las mejores 7 caseras bebida para adelgazar:

Bebida Para Adelgazar

 

1. Solución de té verde

La popularidad del té verde actualmente está creciendo a una tasa muy alta que antes; Mi conjetura es que esto se desencadena por el potencial del ingrediente para perder peso. Varios estudios clínicos han demostrado que la cafeína y los flavonoides que se encuentran en esta sustancia pueden ayudar a aumentar la tasa metabólica, la actividad de la insulina y la oxidación de las grasas. Una investigación descubrió que aquellos que tomaron la solución perdieron alrededor de 2.9 libras después de un período de 3 meses.

Otro estudio demostró que el resultado en la producción de grasa fue equivalente a 100 calorías durante un día. Cómo beberlo para obtener los mejores efectos De acuerdo con la dietista certificada Isabel K. Smith, cuando prepare té verde, es mejor asegurarse de no hervir la bebida en exceso, ya que esto puede destruir los compuestos de catequina que se encuentran en la solución.

 

Ingredientes:

  • una olla de agua
  • Hojas de té o polvo elegidos *

 

Pasos:

  • Lleve la olla de agua a ebullición constante, luego déjela reposar durante unos 10 minutos.
  • Vierta el agua sobre las hojas de té durante 1 minuto antes de servir.
  • No obstante, el tiempo de preparación puede acortarse o alargarse según sus preferencias personales.

 

2. Mezcla de miel cruda y canela

 

Ingredientes:

  • Una taza de agua tibia.
  • Una cucharada de miel.
  • Dos cucharadas de canela.

 

Pasos:

  • Agregue la canela a la taza de agua tibia, y deje que se enfríe durante aproximadamente media hora.
  • Mezcle la miel con la mezcla y revuelva hasta que todos los ingredientes estén bien combinados. Nunca agregue la miel cuando el agua todavía está caliente o de lo contrario, dejará las enzimas naturales inactivas.

He establecido como rutina tomar la mitad de la solución antes de irme a la cama por la noche, colocar el resto en un refrigerador y consumirlo cuando me levanto temprano por la mañana. La bebida debe tomarse preferiblemente con el estómago vacío para obtener los mejores resultados, no solo ayuda a perder peso sin cambiar su dieta diaria, sino que también ayuda a limpiar el cuerpo.

Tome la solución inmediatamente después de despertarse y espere 30 minutos antes de desayunar. Cuando se toma en la mañana, la miel cruda y la bebida de canela pueden ayudar a mejorar su sistema digestivo, acelerando así el metabolismo y aumentando significativamente los niveles de energía.

 

He hecho una rutina personal tomar esta bebida casera para bajar de peso rápidamente antes de realizar mis entrenamientos aeróbicos diarios; Importa mucho lo que pones dentro de tu cuerpo antes de hacer cualquier ejercicio.

Si constantemente te sientes agotado después del entrenamiento, o simplemente sientes que no tienes suficiente energía para mantener un entrenamiento, entonces la mezcla de miel y canela puede darte la energía que tanto necesitas para llevar a cabo tu entrenamiento aeróbico.

Otra forma de hacer que su cardio sea más efectivo con esta bebida es no ingerir ningún alimento al menos 30 minutos después de realizar el ejercicio aeróbico, e incluso una hora si es conveniente para usted Esto ayudará al cuerpo a quemar más grasa ya que no está enfocado en el procesamiento tu próxima comida

Un pequeño estudio publicado en el Scientific World Journal de 2008 investigó los efectos de la miel pura en los factores de riesgo cardiovascular, en comparación con el azúcar. También midió sus efectos sobre el peso en un grupo controlado de personas obesas y con sobrepeso. La investigación descubrió que los individuos que tomaban miel perdieron alrededor del 1.3 por ciento de su peso corporal total, lo que los científicos denominaron una ligera reducción.

 

3. Jugo de lima y frambuesa

 

La cal contiene vitamina C y antioxidantes que son excelentes para la desintoxicación y la pérdida de grasa. Elimina las toxinas del cuerpo al aumentar el efecto de una enzima glutatión-S-transferasa que se encuentra en el hígado. La cal también contiene flavonoides individuales que activan el sistema digestivo y aumentan la secreción de ácidos y bilis.

Por otro lado, las frambuesas contienen sustancias químicas naturales llamadas cetonas que reducen el apetito por las calorías. Previene los aumentos inducidos por los alimentos grasos en el peso corporal, así como el peso de los tejidos adiposos viscerales y el hígado. Además de aumentar la pérdida de peso, las frambuesas también están llenas de vitaminas C y B que promueven una piel saludable y retrasan el envejecimiento.

Ingredientes:

  • Jugo de una lima entera.
  • Media taza de agua.
  • Frambuesas picadas

 

Pasos:

  • Coloque las frambuesas picadas en la licuadora, seguido del jugo y el agua.
  • Mezclar hasta que se haga puré y suave.
  • Agregue más agua si lo desea.
  • ¡Verter en una taza y disfrutar!

 

Siempre tomaba esto después de una comida pesada, especialmente si tenía una comida engañosa como recompensa por hacer ejercicio en el gimnasio toda la semana. Ayuda a mi estómago a digerir mejor, y sin ningún problema debido a los flavonoides, contiene.

Me gusta beberlo durante o después de cualquier comida, siempre que solo tome pequeños sorbos en lugar de tragarlos rápidamente después de comer. Esto ayuda a descansar mi sistema digestivo y me mantiene fresco después de toda la comida que comí.

 

4. Agua de jengibre y limón.

 

Esta es una de mis recetas favoritas, ya que es fácil de preparar. El limón está lleno de ácido ascórbico que también ayuda en la desintoxicación y la digestión; también estimula la producción de glóbulos blancos para aumentar la inmunidad, que es crucial en el proceso de pérdida de peso, ya que evita que las enfermedades oportunistas se hagan cargo. Además, el limón contiene fibra de pectina que a menudo me ayuda a sentirme lleno por más tiempo; aumenta mi pérdida de peso al evitar que ingiera atracones innecesarios durante el día.

Además, los estudios han demostrado que con la cantidad adecuada de vitamina C de Lemon, podrá disfrutar de un mejor sistema inmunológico y energía para hacer ejercicio y seguir con su estilo de vida diario. También hay evidencia de que beber agua con limón en la mañana puede ayudar a mantener un peso saludable. Los estudios muestran que beber aproximadamente 17 onzas de agua de limón incrementó la tasa metabólica en un 30% tanto para hombres como para mujeres.

Ingredientes:

  • 1 litro de agua dulce
  • jengibre rallado
  • rodajas de limon
  • Una porción de jugo de limón exprimido

Pasos:

  • Mezcle el agua, el jugo de limón y el jengibre rallado en un recipiente.
  • Agítelo bien.
  • Cortar las rodajas de limón en trozos más pequeños, agregándolo a la mezcla.
  • Agítelo nuevamente y déjelo reposar por unos minutos, asegurándose de que todos los ingredientes saludables se aprovechen.

 

Le recomiendo que tome esta solución temprano en la mañana después de levantarse, y no más tarde en el día. Esto ayudará a eliminar las toxinas de su cuerpo y también actúa como un analgésico natural.

También es una buena bebida para después del entrenamiento porque ayuda a reducir el apetito que podría estar aumentando después de todo ese ejercicio. Bebe esto cuando te ejercites por la mañana, ya que te ayudará a eliminar las toxinas y el sudor de tu cuerpo adecuadamente. La bebida también puede ayudar con cualquier dolor en los músculos debido a su producción celular que aumenta la inmunidad mientras combate el dolor. También contribuirá a prevenir cualquier atracón posterior al entrenamiento porque lo mantendrá lleno durante más tiempo.

 

5. Bebida de pepino y fruta de uva para bajar de peso rápidamente y sin píldoras

 

Esta es una de las mejores bebidas caseras para bajar de peso muy rápidamente. ¿Cómo es eso? La toronja contiene una enzima llamada proteína quinasa activada por AMP (AMPK, por sus siglas en inglés) que ayuda al cuerpo a asimilar el azúcar, activando así el metabolismo y la eliminación de calorías. La toronja es también un estimulante inmunológico natural ya que es rica en vitamina C, sin mencionar que hidrata el cuerpo y promueve la vibración de la piel y el cerebro.

De manera similar, el pepino tiene algunas propiedades anti-diuréticas importantes que estimulan la micción y ayudan a desintoxicar el hígado; Ayuda a eliminar las calorías y toxinas del órgano y también evita la retención de agua.

Ingredientes:

  • La mitad de un pepino en rodajas
  • rodajas de limon
  • toronja mediana
  • Hojas de menta
  • Un vaso de agua

Pasos:

  • Picar todos los ingredientes (si aún no están picados). Hazlo a fondo para facilitar la mezcla.
  • Poner todos los ingredientes en la licuadora y añadir agua.
  • Mezclar bien.
  • Ponga el jugo dentro del refrigerador o congelador para enfriar.
  • Puedes agregar hielo para que el proceso sea más rápido.

Personalmente. Tomo esta mezcla natural unas cinco veces al día para deshacerme de las toxinas y perder calorías no deseadas. La bebida fría activa el proceso metabólico de mi cuerpo para producir calor, lo que aumenta aún más el proceso de pérdida de peso.

Es MUY refrescante después del entrenamiento con peso corporal. El sabor ácido de la toronja me ayuda a despertarme y a sentir más energía después de un entrenamiento intenso, hidratándome mejor que el agua.

Si te sientes un poco aturdido durante tu entrenamiento, te recomiendo que lleves contigo una jarra de este jugo para mantenerte hidratado. Tome solo unos pocos sorbos entre los descansos breves para evitar sentirse hinchado. Si tomas demasiados tragos, te hará más completo y empeorará tu rendimiento mientras avanzas en tus ejercicios de peso corporal.

La vitamina C le da un impulso de energía, lo mantiene despierto y alerta para que pueda continuar y terminar su entrenamiento intenso.

 

6. Vinagre de sidra de manzana y canela

Me gusta esta solución porque los ingredientes son fáciles de encontrar en las tiendas de comestibles locales. Además de ser sabrosa debido a la presencia de miel, esta mezcla también ayuda a calmar mi cuerpo y es excelente para adelgazar, ya que ayuda a estimular mi proceso metabólico.

La razón por la cual los profesionales del fitness están obsesionados con el vinagre de manzana es que este ingrediente vital puede ayudar a mantener el equilibrio saciado durante más tiempo mientras limpia su cuerpo de cualquier tipo de toxina que pueda tener. Los estudios demuestran que también puede disminuir los niveles de glucosa en la sangre, bloqueando la digestión de almidón de su cuerpo. Como resultado, puede reducir calorías en una comida.

Ingredientes:

  • Manzana finamente rebanada
  • Dos cucharaditas de vinagre de sidra.
  • Una cucharadita de canela
  • Una cucharadita de jugo de limón fresco.
  • Dos cucharaditas de miel para endulzar.
  • Una jarra de agua.

Pasos:

  • Poner todos los ingredientes en la jarra de agua excepto las manzanas. Agítalo por dos o tres minutos.
  • Agregue luego las manzanas picadas a su bebida y déjelas por unos minutos antes de consumirlas.

Otra forma en que lo preparo habitualmente es llenando una jarra del tamaño de un litro con agua, luego agregue manzanas en rodajas finas y canela en polvo o canela. Deje marinar los ingredientes en agua durante aproximadamente una hora antes de servir. Puedes volver a llenar la jarra de 3 a 4 veces con los mismos palitos de canela y manzanas que usaste antes.

 

7. Black Latte Café

Black latte puede ser una nueva palabra para usted, pero en estos días el café latte negro es muy popular en España y otros países europeos. No es una píldora o cápsula dañina que es perjudicial para la salud. Es la mejor bebida entre todas las demás bebida para adelgazar. Es solo un café con ingredientes que pueden ser muy útiles para perder peso. Adelgazar 20 kilos con Black Latte porque muchas personas tienen buenos resultados.

Updated: April 16, 2019 — 11:11 pm
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